Psicoterapia é auto-descoberta

Psicoterapia é auto-descoberta

Alexander Lowen, criador da Análise Bioenergética, diz: “A terapia a meu ver, é uma viagem de auto-descoberta. Não uma jornada curta e simples, nem tampouco livre das dores e dos tropeços. Há perigos, há riscos e nem a própria vida passa sem eles, já que em si constitui uma viagem para o desconhecido, que é o futuro. A terapia retoma o passado esquecido e esta não é uma época segura e tranqüila, pois se o fosse não teríamos vindo dela marcados pelas cicatrizes das batalhas e defendidos pela impenetrável couraça das tensões musculares”.

Mais adiante ele diz: “Não podemos nos transformar por um esforço da vontade. Seria o mesmo que tentarmos sair do chão puxando-nos pelos cordões dos sapatos. A mudança acontecerá quando estivermos prontos para tal, desejosos e capazes de mudarmos. Não pode ser algo forçado. O processo de mudança começa pela auto-aceitação e pela autopercepção e, evidentemente, com o desejo de mudar. É, no entanto, portentoso o medo de mudar.”

“O terapeuta funciona como guia ou navegador; seu treino levou-o a reconhecer perigos e a aprender como enfrentá-los; além disso, será o amigo que oferecerá a mão compreensiva e encorajadora quando vier o mau tempo.”

Consciência não é conhecimento

A psicoterapia portanto, é muito mais que um tratamento ou um processo de cura. O desaparecimento de sintomas – que são o que na maioria das vezes leva o cliente a buscar ajuda terapêutica – é pura conseqüência desse processo de auto-conhecimento. Mas a consciência não deve ser confundida com o conhecimento. Se assim o fosse, simplesmente mudaríamos lendo os livros teóricos.

Além da consciência é preciso vivenciarmos as experiências traumáticas da infância que deixaram cicatrizes e nos aprisionam a essas experiências passadas. Somente revivendo-as e liberando os sentimentos e emoções reprimidos é que nos libertamos delas. A psicoterapia funciona como um pêndulo que vai ao passado buscar e reviver essas experiências e assim compreendermos como elas funcionam na nossa vida atual, na forma de ser e de estar no mundo.

Como diz Lowen, isso não é um processo fácil. É preciso termos paciência e persistência, pois não podemos mudar da noite para o dia como num processo de mágica, uma personalidade que levamos uma vida construindo e solidificando. Nem mesmo suportaríamos se assim o fosse. A personalidade humana é como uma casa que precisa de uma reforma. Precisamos ir fazendo aos poucos, para não destruí-la completamente. Algumas coisas não podemos mudar, como o material que faz parte da casa, mas podemos mudar muitas outras, ou, pelo menos, nos relacionarmos com nós mesmos de forma diferente.