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O que é Psicoterapia?

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia

Segundo o Vocabulário de Psicanálise de J. Laplanche & J.B.Pontalis, o termo psicoterapia “refere-se a qualquer método de tratamento das desordens psíquicas ou corporais que utilize meios psicológicos e, mais precisamente, a relação entre o terapeuta e o doente”. Nesse sentido, a psicanálise é uma forma de psicoterapia. Criada pelo Dr. Sigmund Freud, a psicanálise tem como função primordial a interpretação do conflito inconsciente e a análise da transferência, objetivando a resolução deste.

Entende-se por transferência, segundo o mesmo Vocabulário, “o processo pelo qual os desejos inconscientes se atualizam no quadro da relação analítica”. Simplificando, transferência significa a forma como o cliente estabelece suas relações afetivas com seu analista.

Por ter sido uma das primeiras e mais eficientes modalidades de psicoterapia, talvez tenha se tornado a mais conhecida. Muitas vezes o termo psicanálise ou simplesmente análise é utilizado como sinônimo ou substituto do termo psicoterapia. É comum as pessoas dizerem “estou fazendo análise, ou psicanálise”, referindo-se ou subentendendo-se o tratamento psicoterápico.

As modalidades de psicoterapia

No entanto, existem inúmeras outras modalidades de psicoterapias, algumas tão antigas e tão boas quanto a Psicanálise, como é o caso do Psicodrama, a Psicologia Analítica de Jung, a Terapia Reichiana em suas diversas modalidades: Análise do Caráter, Vegetoterapia, Vegetoterapia Caractero-Analítica e a Orgonomia. Alguns dos seus criadores foram contemporâneos de Freud ou mesmo seus alunos e clientes.

Além dessas, surgiram também a Gestalterapia, a Análise Bioenergética, o Core Energetics, a Psicossíntese, a Biossíntese, entre outras; a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Análise Transacional, a Psicologia Transpessoal, a Psicologia Humanista, a Terapia de Vidas ou Vivências Passadas e várias metodologias criadas por diversos renomados autores.

A meu ver todas essas formas de psicoterapia são válidas. O que seus criadores fizeram foi nada mais que acrescentar conceitos teóricos e criar técnicas que possibilitem abranger cada vez mais todos os aspectos do Ser humano, se é que isto é possivel, devido a sua complexidade.

O importante é o conhecimento profundo, por parte do profissional, da teoria e da técnica que utiliza como método terapêutico, que tenha um senso ético, experiência e, sobretudo, que tenha se submetido ao processo, ele mesmo, por vários anos. Que tenha tido uma boa formação e faça supervisão do seu trabalho com um colega mais experiente sempre que necessário. Isto por que não existe faculdade que ensine a arte de ser terapeuta, porque a experiência não se ensina, vive-se. As diversas teorias e as técnicas estão descritas nos livros, mas só se aprende esta arte vivenciando-a. Para ser psicoterapeuta é preciso antes de mais nada submeter-se à técnica analítica como cliente por vários anos.

Conhecer o inconsciente

Mais que um tratamento, a psicoterapia é um processo de auto-conhecimento. Mas como auto-conhecimento, se achamos que nos conhecemos tão bem? Conhecemos, sim, aquilo que é consciente, mas desconhecemos o nosso inconsciente, que é muito maior e mais profundo e que a maioria de nossas ações são regidas por ele. Comparando o nosso aparelho psíquico com um iceberg, o consciente é a parte do gelo que emerge da água, e às vezes, é muito grande, mas, a parte submersa, que pode ser comparada com o inconsciente, é certamente muito maior. Se pensarmos em termos de energia, o inconsciente exerce uma pressão enorme tentando emergir para a nossa mente consciente. Porém utilizamo-nos de vários mecanismos de defesa, na maioria das vezes também inconscientes, tentando mantê-lo onde está.

Por isso não conseguimos mudar certos padrões e comportamentos que são regidos por essas forças do inconsciente, apenas usando a nossa “força de vontade”. Somente trazendo à luz da consciência o nosso inconsciente é que podemos mudar verdadeiramente, mas isso não é fácil, pois existem os tais mecanismos de defesa, que relutam contra a mudança.

Psiquiatria e Psicoterapia Bioenergética

Psiquiatria e Psicoterapia Bioenergética

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 É uma maneira de entender a personalidade em termos do corpo e de seus processos energéticos. Esses processos, a saber, a produção de energia através da respiração e do metabolismo, e a descarga de energia no movimento, são as funções básicas da vida. A quantidade de energia que uma pessoa tem e como a usa determinam o modo como responde às situações da vida. Obviamente, uma pessoa pode enfrentá-las de forma eficiente, se tiver mais energia passível de ser livremente traduzida em movimento e expressão.

Bioenergética é também uma forma de terapia que combina o trabalho com o corpo e com a mente para ajudar as pessoas a resolverem seus problemas emocionais e melhor perceberem o seu potencial para o prazer e para a alegria de viver. A tese fundamental da bioenergética é que o corpo e mente são funcionalmente idênticos, isto é, o que ocorre na mente reflete o que está ocorrendo no corpo, e vice-versa.

*Texto extraído do livro Brioenergética de Alexander Lowen.

PROJEÇÃO ASTRAL - O QUE É UMA PROJEÇÃO ASTRAL?

O QUE É UMA PROJEÇÃO ASTRAL? O Corpo Físico é energia densa, palpável e, portanto, uma espécie de morada para os demais corpos do ser humano. O fato de ser energia densa inviabiliza um reabastecimento energético eficiente, pois quando o Corpo Físico está acordado, a atividade cerebral intensa – energia em pleno e constante movimento – dificulta a recepção da enérgica cósmica que precisa condições adequadas – inatividade cerebral, ausência de esforço físico, plena receptividade (dormência) corpórea e profundo relaxamento - para se infiltrar nos corpos do ser humano, por isso, dormir se torna fundamental para absorção da energia cósmica. Como já disse sempre que dormimos, o nosso Corpo Físico descansa, relaxa total e profundamente para se recuperar do desgaste físico sofrido na jornada anterior, e é nesse momento, que o nosso Corpo Astral que é a residência do nosso espírito, se desprende de nosso Corpo Físico para se recarregar de energia cósmica. A Projeção Astral ocorre exatamente quando o nosso Corpo Astral se separa do Corpo Físico. Portanto, uma Projeção Astral é uma necessidade parafisiológica. Para se ter um sono realmente recuperador, restaurador é necessário que o psicossoma (energia corpórea menos densa ou corpo astral) recarregue todas as moléculas de energia cósmica. Muitas vezes um cochilo de 10 ou 15 minutos pode ser suficiente para revigorar as forças, mas há pessoas que precisam de 8 horas de sono, para uma reposição completa. Na figura ilustrativa acima, vemos o inicio de uma projeção, quando o Corpo Astral se desagrega parcialmente do corpo físico e senta-se na cama. Quando essa separação de corpos ocorre - na verdade eles não se separam completamente, pois há uma interligação energética, a qual se dá o nome de Cordão de Prata, Cordão Astral, Fio de Luz, Cordão Energético, Cordão da Vida que une os corpos, impedindo-os de se perderem um do outro ou se separarem em definitivo – o Corpo Astral se move livremente em busca de conhecimento e, conseqüentemente, de sua evolução. Para se recarregar de energia cósmica não há necessidade de que o Corpo Astral se dirija a qualquer específico, pois o fato de estar apartado do Corpo Físico, já possibilita o seu abastecimento de energia, uma vez que a energia cósmica está em toda parte. Porém, como o Corpo Astral tem dupla função, a sua outra função é entrar em contato com a Consciência Cósmica, da qual faz parte, para captar e assimilar novos conhecimentos, experiências e até mesmo vivências. Por isso, muitas vezes acordamos com a solução de um problema que parecia insolúvel, “sonhamos” com algo que posteriormente constatamos que ocorreu (premunição), ou temos a sensação de ter visitado um lugar onde nunca estivemos fisicamente, ou ainda, acordamos com a certeza de ter passado por uma experiência real. Cordão de Prata O Cordão de Prata, como dissemos é responsável por manter os corpos unidos e não é essa sua única função, ele também é o transmissor da energia captada pelo Corpo Astral para o Corpo Físico. O Cordão de Prata é simplesmente consciência em alta vibração, que transfere as mensagens do Corpo Físico para o Corpo Astral e vice-versa. Muitas figuras e imagens demonstram que este cordão sai do umbigo, da base da coluna, do pescoço, do terceiro olho ou do chácra coronário, mas ele está localizado na base da nuca tanto do Corpo Astral como do Corpo físico. Durante a vida ele jamais se rompe e quando isso ocorre, é por que ocorreu a Morte Física.